Benefícios da Lichia para a saúde

A produção de lichia do Grupo Tsuge obedece critérios de sustentabilidade e de respeito as necessidades nutricionais para geração de frutos saudáveis e de alta carga nutricional.
 

A palavra “lichia” vem do idioma chinês e significa “aquele que dá os prazeres da vida”. A Lichia é uma fruta anual em geralmente do verão. Nativas da região tropical e subtropical e pertencem a família do soapberry. Lichia é uma fruta pequena, em formato de coração, com uma pele de cor vermelha grossa, de polpa carnuda e branca. Fruta doce e suculenta em geral consumida crua. Além de ser uma iguaria durante o verão ajudando na hidratação do corpo devido ao seu alto teor de água. 


Então, Confira os Benefícios Nutricionais da Lichia Para Saúde.


Benefícios Nutricionais da Lichia

A Lichia fornece cerca de 65 calorias por 100 gramas do seu consumo. Ela é rica em carboidratos e fibras alimentares. Além disso, A Lichia é rica em varias vitaminas como a vitamina B (Riboflavina, Niacina, Vitamina B6 e folato), Vitamina C, e os Minerais como o Cálcio, Zinco, Ferro, Magnésio e Fósforo..


Benefícios da Lichia Para o Coração

A Lichia é rico em antioxidantes. Ela contém proantocianidinas, o que podem reduzir o mau colesterol LDL e aumenta o nível de HDL ( Bom colesterol). Além disso, A Lichia tem Propriedades anti-inflamatório que ajudam na redução da inflamação dos vasos sanguíneos. Tem também o Oligonol que ajuda na redução da gordura visceral. A coagulação do sangue também podem ser inibida pelo seu consumo da Lichia, Portanto Ajudam a reduzir as chances de problemas de coração.


Lichia Reduz a Pressão Arterial

A Lichia contém alta quantidade de Potássio. Portanto ele ajuda a contrabalançar os efeitos de sódio, que é responsável pelo aumento da pressão arterial. Os folatos, vitamina C e ferro são alguns dos compostos que podem baixar a pressão sanguínea.


Benefícios da Lichia Para a Pele.

A Lichia é rica em Vitamina C. Ela rejuvenesce a pele e torna mais saudavel é radiante. A vitamina C é um antioxidante natural que protege contra agentes infecciosos e os radicais livres. Oligonal é um polifenol, que atua como um escudo entre a pele e com raios Ultra Violeta nocivos e, consequentemente, protege contra o câncer da pele. Ela também ajuda na redução da acne e pigmentação da pele. As Rugas são os primeiros sinais de envelhecimento, porém com o Consumo de Lichia ajudam a reduzir o surgimento.


Lichia Prevenir o Surgimento do Câncer

A Lichia é rico em flavonóides. Os flavonóides são úteis contra o câncer de mama é podem restringir o metabolismo das células cancerígenas. Flavonas, quercetina e campferol reduzir a multiplicação de células de câncer no corpo.


Lichia Melhora a Digestão

A Lichia é importante para uma boa digestão, contém vitaminas do complexo B que é importante para as gorduras de decomposição, proteínas e hidratos de carbono e produção de ácido clorídrico.


Lichia Promove o Crescimento do Cabelo 

A vitamina C, niacina e tiamina ajudam nos folículos do cabelo, nutrindo e fortalecendo. A circulação do sangue e o suprimento de oxigênio é aumentada pela ingestão desses nutrientes. Além disso, A Lichia é uma boa fonte em vitamina B que ajuda no crescimento do cabelo.


Benefícios da Lichia em Vitaminas do Complexo B

A Lichia é uma boa fonte de vitamina B2 e B6, que ajuda o corpo a produzir energia, uma vez que converter carboidratos em glicose que é necessário para a energia, também a vitamina B é essencial para o sistema nervoso saudável e produção de alguns hormônios.


Benefícios da Lichia para pele e cabelo

A Lichia contêm vitamina B que é importante para a reprodução celular como nosso corpo precisa de vitamina B para a renovação da pele, cabelos e unhas de constante crescimento. também contêm polifenóis que protegem a pele dos danos dos raios ultra-violeta


Benefícios da Lichia com Antioxidante

A Lichia é rica fonte de vitamina C, que são poderosos antioxidantes que lutam contra os radicais livres que danificam as células e causar doenças de câncer, A vitamina C também estimular o sistema imunológico, combater doenças crônicas e prevenir gripes e resfriados!


Outros Benefícios da Lichia Para Saúde

A Lichia é rica em Riboflavina, niacina, vitamina B6 e folato. Eles são compostos importantes para a formação de células vermelhas do sangue. Mesmo defeitos do tubo neural em bebês podem ser significativamente reduzido pela ingestão de folatos. 

A Vitamina B da Lichia podem ser útil na melhoria da qualidade de unhas e auxiliares no seu crescimento constante. 

A Lichia é Baixas em calorias é possuir um alto teor de fibras, Portando Ajudam na redução de peso.


Com informações do site: cerradomineiro.org